बालों की ग्रोथ के लिए आंवला के फायदे और उपयोग – Benefits of Amla for Hair in Hindi

महिलाओं का लुक्स सिर्फ मेकअप पर ही नहीं, बल्कि खूबसूरत बालों पर भी निर्भर करता है। हालांकि, बालों को बढ़ाना और उनकी देखभाल करना आसान नहीं होता है। अगर आप भी अपने बालों को लेकर परेशान हैं, तो यह आर्टिकल खास आपके लिए है। बालों के लिए घरेलू नुस्खे कारगर साबित हो सकते हैं। घरेलू नुस्खों के लिहाज से बाजार में आसानी से मिलने वाला आंवला बेहद फायदेमंद है। बालों की ग्रोथ के लिए आंवला कई वर्षों से उपयोग किया जाता रहा है।

बालों के लिए आंवला एक रामबाण उपाय है। बेशक, दिखने में यह छोटा-सा फल है, लेकिन असल में गुणों का खजाना है। बाल बढ़ाने के लिए आंवला का उपयोग कैसे करें और बालों के लिए आंवला कैसे फायदेमंद है, इस लेख में हम इन्हीं मुद्दों पर चर्चा करेंगे।

विषय सूची

सबसे पहले हम बालों के लिए आंवला के फायदे जानेंगे।

बालों की ग्रोथ के लिए आंवला के फायदे – Benefits Of Amla For Hair Growth in Hindi

आंवला जिसे इंडियन गूजबेरी (Indian Gooseberry) भी कहा जाता है। यह आपके बालों और स्कैल्प के लिए गुणों का खजाना है। मुख्य रूप से भारत और बर्मा में बहुतायत उगने वाले मायरोबलन पेड़ का यह फल टैनिन और विटामिन-सी का अच्छा स्रोत है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और इसमें केम्पफेरोल, फ्लेवोनोइड्स और गैलिक एसिड भी शामिल हैं, जो बालों को स्वस्थ बनाने और उसके टेक्सचर को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके अलावा भी कई कारण है जिस वजह से बालों की ग्रोथ के लिए आंवला बहुत लाभकारी है। इन बारे में विस्तार से हम नीचे बता रहे हैं।

1. आपने कई बार लोगों को आंवले के तेल से बालों की मालिश करते हुए देखा होगा। स्कैल्प पर आंवले के तेल से मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार आता है और बदले में आपके रोम को पोषण मिलता है और आपके बालों को बढ़ने में मदद मिलती है। इतना ही आंवले के तेल से मालिश करने से आपके स्कैल्प पर जमी सुखी परत से छुटकारा मिल सकता है। साथ ही यह स्कैल्प से गंदगी को खत्म करता है और स्कैल्प को स्वस्थ बनाता है।
2. यह स्कैल्प के पीएच स्तर और स्कैल्प के तेल उत्पादन में सुधार करता है, जिससे स्कैल्प की स्थिति बेहतर रहती है।
3. बालों के टूटने के कई कारण होता है और उन्हीं कारणों में से एक है विटामिन-सी की कमी। पोषक तत्वों की कमी के कारण भी बालों को क्षति होती है, ऐसे में आंवला विटामिन-सी की कमी को आसानी से पूरा कर सकता है।
4. विटामिन-सी के अलावा, आंवला एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। एंटीऑक्सीडेंट बालों को किसी भी तरह के नुकसान से बचाता है और उन्हें स्वस्थ व मजबूत बनाता है।
5. बालों की देखभाल के लिए नियमित रूप से आंवला का उपयोग करने से दो मुंहे बालों की समस्या और बालों का टूटना या झड़ना कम हो सकता है। साथ ही बाल मजबूत, घने और चमकदार बनते हैं।

आंवला को अपने आहार में शामिल करने के फायदे – Benefits Of Including Amla In Your Diet in Hindi

आंवले का तेल या आंवले को सिर्फ लगाने से ही बालों को फायदा नहीं होता, बल्कि आंवले का सेवन करना भी लाभकारी साबित हो सकता है। बालों के लिए आंवला के फायदे अनेक हैं, लेकिन उसका सही असर तभी होगा, जब उसका सही तरीके से सेवन किया जाएगा। अपनी डाइट में आंवला शामिल करने से बालों को किस प्रकार फायदा होगा, उस बारे में हम नीचे बता रहे हैं।

1. प्रतिदिन आंवले के फल के कुछ टुकड़े खाने से आपके बाल सफेद नहीं होंगे। आंवले का फल स्कैल्प को स्वस्थ बनाता है और बालों का बढ़ने में मदद करता है।
2. ताजा आंवला केवल अक्टूबर से मार्च तक ही उपलब्ध रहता है। ऐसे में इसे पूरे साल उपयोग करने का अच्छा तरीका है आंवला पाउडर। हर रोज एक चौथाई से लेकर एक चम्मच आंवला पाउडर अपने आहार में शामिल करने से आपके बालों के स्वास्थ्य में चमत्कारिक परिवर्तन आ सकते हैं।
3. आप चाहें तो बेहतर परिणाम के लिए ताजे आंवले का रस भी पी सकते हैं।

बालों की ग्रोथ के लिए आंवला का घरेलू उपयोग कैसे करें – How To Use Amla For Hair Growth At Home

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बालों की ग्रोथ के लिए आंवला के फायदे तो आप जान ही गए हैं। आइए, अब बालों के लिए आंवला को सही प्रकार से उपयोग करने के तरीकों के बारे में जान लेते हैं। ध्यान रहे कि जिस प्रकार हमारे लिए यह जानना जरूरी है कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, उसी प्रकार बालों को स्वस्थ रखने के लिए भी इन बातों पर गौर करना जरूरी है। इसलिए, हम नीचे आपको बता रहे हैं कि बालों में आंवला के साथ कौन सी अन्य सामग्री का प्रयोग किया जा सकता है।

1. बालों की ग्रोथ के लिए आंवला तेल

सामग्री

• दो चम्मच आंवला पाउडर
• दो चम्मच नारियल या जैतून तेल

बनाने की विधि

• एक पैन में तेल को गर्म करें और इसमें आंवला पाउडर डालें।
• तेल को तब तक गर्म करें, जब तक कि इसका रंग भूरा न हो जाए।
• फिर गैस को बंद करके तेल को ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
• एक बार जब पाउडर जम जाए, तो तेल को एक कटोरे में इकट्ठा कर लें।
• जब यह गुनगुना हो, तो इससे अपने बालों और स्कैल्प पर 15 मिनट तक मालिश करें।
• मालिश के बाद आधे घंटे तक तेल को बालों में लगा रहने दें।
• फिर हल्के या सल्फेट-फ्री शैम्पू और गुनगुने या ठंडे पानी से बाल धो लें।

कब लगाएं?

आप इसे हफ्ते में तीन बार लगा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है?

अगर आप इसे नारियल तेल के साथ लगा रहे हैं, तो हम आपको बता दें कि नारियल तेल में बालों की गहराई तक जाने के गुण होते हैं। जब यह तेल आंवले के साथ मिलता है, तो इस मिश्रण के गुण और बढ़ जाते हैं। यह बालों को पूर्ण रूप से पोषण प्रदान करता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं, जिससे स्कैल्प स्वस्थ रहता है।

अगर आप इसे जैतून तेल के साथ लगा रहे हैं, तो यह बालों के लिए प्राकृतिक कंडीशनर की तरह काम करता है, जो आपके बालों को हाइड्रेट करने में मदद करता है। यह आपके बालों को मुलायम और आसानी से सुलझने वाला बनाता है। इसी कारण से बालों के दो मुंहे होने और टूटने की समस्या कम हो जाती है।

2. बालों को बढ़ाने के लिए आंवला और शिकाकाई

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सामग्री

• दो चम्मच आंवला पाउडर
• दो चम्मच शिकाकाई पाउडर
• चार चम्मच पानी (आवश्यकतानुसार)

बनाने की विधि

• एक कटोरे में आंवला, शिकाकाई पाउडर और पानी डालकर पेस्ट बना लें।
• अब इस पेस्ट को हेयर मास्क की तरह अपने स्कैल्प और बालों में लगाएं।
• जब आपके स्कैल्प और बालों में यह पेस्ट पूरी तरीके से लग जाए, तब इसे 40 मिनट तक के लिए सूखने के लिए छोड़ दें।
• फिर जब ये सूख जाए, तो अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें। अगर आपको लगे कि आपके बाल और आपका स्कैल्प साफ है, तो आप शैंपू नहीं भी कर सकते, क्योंकि शिकाकाई शैंपू की तरह काम करता है। इसमें स्कैल्प और बालों को साफ करने के गुण शामिल होते हैं।

कब लगाएं?

आप हफ्ते में एक बार इस पेस्ट को लगा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है?

अगर आप झड़ते बालों से परेशान हैं, तो यह नुस्खा आपके लिए ही है। यह हेयर पैक आपके बालों का झड़ना रोकेगा। स्कैल्प और बालों को साफ करने के लिए शिकाकाई अच्छा उपाय है। यह आपके बालों से गंदगी को निकालता है और उन्हें नरम व रेशमी बनाता है। यह आपके रोम छिद्रों को खोलता है, ताकि आंवले के इस हेयर पैक से आपके बालों को पूरा पोषण मिल सके।

3. बालों की ग्रोथ के लिए आंवला पाउडर और अंडा

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सामग्री

• दो अंडे
• आधा कप आंवला पाउडर

बनाने की विधि

• एक कटोरे में अंडे को फेंट लें, जब तक कि वह फूलना शुरू न हो जाएं।
• फेंटे हुए अंडे में आंवला पाउडर डालें और इसे तब तक मिक्स करें, जब तक कि आपको एक अच्छा पेस्ट नहीं मिल जाता।
• अब इस पेस्ट को अपने बालों और स्कैल्प पर हेयर मास्क की तरह लगाएं।
• जब आपके पूरे स्कैल्प और बालों में यह मास्क लग जाए, तो इसे एक घंटे के लिए सूखने दें।
• फिर सूखने के बाद बालों को ठंडे पानी से धो लें। ध्यान रहे कि गर्म पानी का उपयोग न करें।

कब लगाएं?

हफ्ते में एक बार।

कैसे फायदेमंद है?

अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो आपके बालों के रोमछिद्रों और फॉलिकल्स को पोषण देने में मदद करते हैं। अंडे की जर्दी आपके बालों को कंडीशन करने में और उन्हें जल्द सुलझाने में मदद करती है।

4. बालों के लिए आंवला और मेहंदी

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सामग्री

• एक बड़ा चम्मच आंवला पाउडर
• तीन बड़े चम्मच मेंहदी पाउडर
• चार बड़े चम्मच गर्म पानी (आवश्यकतानुसार)

बनाने की विधि

• रात को एक प्लास्टिक या कांच की कटोरी में सभी सामग्रियों को मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें।
• इस मिश्रण को रातभर अच्छे से घुलने दें।
• सुबह इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। अगर आप नहीं चाहते कि आपके बाल ऑरेंज रंग के हो जाएं, तो आप इस मिश्रण में हेयर डाई मिक्स कर लें।
• जब यह मिश्रण आपके स्कैल्प और बालों में अच्छी तरह लग जाए, तो आप इसे एक से दो घंटे के लिए सूखने के लिए छोड़ दें।
• सूखने के बाद बालों को ठंडे पानी और हल्के या सल्फेट फ्री शैम्पू से धो लें।

कब लगाएं?

आप महीने में एक बार इस मिश्रण को लगा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है?

मेहंदी आपके स्कैल्प के स्वास्थ्य के लिए उत्तम सामग्री है। यह आपके स्कैल्प से गंदगी और अत्यधिक तेल को निकालकर आपके रोम छिद्रों को खोलती है, जिससे बालों को बढ़ने में मदद मिलती है। यह आपके बालों को सफेद होने से भी बचाती है।

5. बालों की ग्रोथ के लिए आंवला और नींबू का जूस

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सामग्री

• एक चम्मच आंवला का रस
• एक चम्मच नींबू का रस

बनाने की विधि

• एक प्लास्टिक के कटोरे में आंवला और नींबू के रस को अच्छे से मिलाएं।
• फिर इस मिश्रण से अपने स्कैल्प की करीब 5 मिनट तक मालिश करें।
• फिर करीब 10 मिनट बाद अपने बालों को हल्के सल्फेट-फ्री शैम्पू और ठंडे या गुनगुने पानी से धो लें।

कब लगाएं?

इस मिश्रण को आप हर दो सप्ताह में एक बार लगा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है?

नींबू भी विटामिन-सी से भरपूर होता है। यह विटामिन भी कोलेजन के स्तर को बढ़ाकर बालों को बढ़ने में मदद करता है। आप बालों को स्वस्थ रखने और उन्हें जल्दी बढ़ाने के लिए अपने आहार में आंवले के रस का सेवन भी कर सकते हैं।

6. बालों के लिए आंवला और मेथी

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सामग्री

• दो बड़े चम्मच आंवला पाउडर
• दो बड़े चम्मच मेथी पाउडर
• पांच बड़े चम्मच गर्म या गुनगुना पानी (आवश्यकतानुसार)

बनाने की विधि

• रात को एक प्लास्टिक या कांच के कटोरे में सारी सामग्रियों को मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें।
• इस मिश्रण को रातभर पानी में घुलने दें।
• सुबह इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों में लगाएं।
• जब आपके स्कैल्प और बालों में यह अच्छे से लग जाए, तो इसे 20 मिनट के लिए लगा रहने दें।
• फिर बालों को ठंडे पानी और हल्के सल्फेट-फ्री शैम्पू से धो लें।

कब लगाएं?

आप हफ्ते में एक या दो बार इसे लगा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है?

मेथी स्कैल्प की समस्याओं को कम करने में मददगार साबित हो सकती है। यह डैंड्रफ को कम करके बालों को कंडीशन करती है। स्वस्थ बालों के लिए स्वस्थ स्कैल्प का होना जरूरी है और मेथी स्कैल्प की परेशानियों को दूर कर उन्हें स्वस्थ रखती है।

7. बालों की ग्रोथ के लिए आंवला और करी पत्ते

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सामग्री

• एक चौथाई कप करी पत्ता
• एक चौथाई कप बारीक कटा आंवला
• एक कप नारियल तेल

बनाने की विधि

• एक पैन में नारियल तेल गरम करें और इसमें कटा हुआ आंवला और करी पत्ता डालें।
• तेल को भूरा होने तक गर्म करें।
• आंच बंद कर दें और तेल को ठंडा होने दें।
• आंवला और करी पत्ते को निकालकर तेल को एक जार में डाल दें।
• जब तेल गुनगुना हो, तब आप इससे अपने स्कैल्प और बालों की 15 मिनट तक मालिश करें।
• एक बार जब आप अपने स्कैल्प और बालों की तेल से मालिश कर लें, तो उसके बाद इसे 30 मिनट तक बालों में लगा रहने दें।
• फिर अपने बालों को हल्के सल्फेट-फ्री शैंपू और ठंडे या गुनगुने पानी से धो लें।

बेशक, बालों की देखभाल करना और उन्हें बढ़ाना आसान काम नहीं है, लेकिन अगर आप बालों की ग्रोथ के लिए आंवला का उपयोग करेंगे, तो इससे आपके बाल न सिर्फ स्वस्थ और खूबसूरत बनेंगे, बल्कि जल्दी बढ़ेंगे भी। बालों के लिए आंवला के फायदे कई हैं। अगर आप ऊपर लिखे किसी भी नुस्खे को अपनाते हैं, तो उसका सही और नियमित रूप से उपयोग करें। इस तरह बाल बढ़ाने के लिए आंवला एक वरदान की तरह काम करेगा। अगर आपके पास भी बालों के लिए आंवला का कोई आसान नुस्खा है, तो उसे हमारे साथ कमेंट बॉक्स में जरूर शेयर करें।

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